Sidni Svini ponovo je u centru pažnje nakon novih epizoda popularne HBO serije “Euphoria”, u kojima je njen lik Kasi donio i niz provokativnih scena koje su izazvale burne reakcije publike.
Autor: m88bogdanovic
-
Kada je najbolji trenutak za jutarnju kafu: Nauka ima odgovor
Stručnjaci otkrivaju kada je idealno vrijeme za jutarnju kafu kako biste izvukli maksimum iz njenog stimulativnog efekta.
Britanski naučnik Džejms Bets bavio se tom temom i došao je do zaključka da kafu ne bi trebalo piti prije doručka.
Naime, u Velikoj Britaniji dnevno se popije 98 miliona šolja kafe. Pored toga što nas budi ujutro, poznato je da poboljšava fizičke performanse, od snage do izdržljivosti, kao i kognitivne vještine poput budnosti, brzine čitanja i rješavanja problema, piše Science Focus, prenosi Krstarica.com.
Kako djeluje kofein
„Postoji ogromna lista supstanci za koje se tvrdi da poboljšavaju performanse“, kaže Bets, koji je profesor metabolizma na Univerzitetu u Bat.
„Možete da izbrojite na prstima jedne ruke one koje zaista djeluju. Kofein bi bio na vrhu te liste, jer su efekti toliko jaki, dosljedni i jer ga apsorbuje skoro svako tkivo u tijelu.“
Ti efekti se pokreću kroz prilično različitu biologiju. Kofein stimuliše nervni sistem i povećava adrenalin, što nas čini manje umornima. Promoviše sagorijevanje masti kao izvor energije. Time tijelo štedi svoje zalihe glikogena, što objašnjava zašto kofein poboljšava izdržljivost.
Takođe blokira receptore neurotransmitera zvanog adenozin, koji nas podstiče na spavanje. To je djelimično razlog zašto se nakon šolje kafe osjećamo budnije i puniji energije. S druge strane, kofeinova snaga može nas ponekad učiniti hiperaktivnim kada nam te efekte ne treba.
Kafa popijena kasno tokom dana može otežati uspavljivanje. Previše kofeina može nas učiniti nervoznim i anksioznim ako nemamo izlaz za energiju koju nam daje.
Kada je najbolji trenutak da popijete kafu
Nauka počinje da razumije ove nijanse. Betsovo istraživanje proučava kako vrijeme konzumiranja hranljivih materija ili supstanci utiče na ljudsko zdravlje. Otkrio je još 2020. godine da konzumiranje jake kafe odmah nakon lošeg noćnog sna može oštetiti vašu kontrolu nivoa šećera u krvi tokom dana.
„Kada ljudi imaju loš san i zatim popiju kofein odmah prije doručka, to rezultira značajno višim odgovorom glukoze i insulina“, kaže Bets.
„Dakle, ljudi gube metaboličku kontrolu – ne mogu da podnesu šećer. Drugim riječima, ometaju sposobnost tijela da procesuira doručak.“
Osim što podiže nivo energije, loša kontrola šećera u krvi može povećati rizik od bolesti poput dijabetesa tipa 2 i srčanih oboljenja.
„Ako sačekate da prođe barem sat vremena nakon doručka, vjerovatno ste završili sa varenjem i apsorpcijom nutrijenata, pa je tada sigurnije piti kafu“, kaže Bets.
Takođe, dobro je uskladiti unos kofeina sa zadacima ili fizičkom aktivnošću. Ako želite da dobijete više od treninga ili trčanja na 5 km, Bets preporučuje da popijete kafu 45-60 minuta prije početka. To je najbolji trenutak za kafu u tom slučaju.
Koliko traju efekti
„Može da traje toliko da dostigne vrhunac u sistemu i da daje efekte“, kaže on. „Znamo da efekti traju jedan ili dva sata, čak i kod ljudi koji piju mnogo kofeina. Kod onih koji piju manje, efekti mogu da traju četiri do šest sati, pa oni mogu da popiju kafu mnogo ranije.“
Za kognitivne zadatke, istraživanja su pomiješana. Svi znaju da dobro tempirana kafa može poboljšati koncentraciju tokom ispita ili prezentacija.
Istraživanje sa Džon Hopkins univerziteta u Baltimoru otkrilo je da kafa odmah nakon učenja poboljšava konsolidaciju pamćenja.
Međutim, istraživanja su pokazala da previše kofeina može dovesti do lošijih akademskih performansi, ako ga studenti koriste toliko da utiče na kvalitet njihovog sna, dužinu sna ili dnevnu pospanost.
Na kraju, Bets smatra da je kofein dobra stvar, posebno kada se pije ujutro. Postoji ubjedljiv niz dokaza koji sugerišu da može da štiti od masovnih ubica poput srčanih oboljenja i demencije, kao i drugih bolesti.
„Mislim da je jedna od najvećih prednosti kofeina činjenica da vam pomaže da se probudite i pokrenete ujutro. A živjeti aktivnim, zauzetim životom jedna je od najzdravijih stvari koje neko može da radi“, kaže Bets.
-
Mali Viktor dirnuo region, pa potresen kritikama sveštenika
Dječak iz Srbije, dvanaestogodišnji Viktor Mitić, privukao je veliku pažnju korisnika Instagram zanimljivim izazovom – za svakog novog pratioca hekla po jednu petlju.
Njegov profil, na kojem se predstavlja kao “Heklač Viktor”, trenutno prati oko 358 hiljada ljudi, ali je njegova popularnost izazvala i brojne reakcije, uključujući i kritike jednog sveštenika, nakon čega je dječak, kako tvrdi njegov otac, razmišljao da obriše nalog.
Naime, Viktor je pokrenuo izazov u kojem hekla jednu petlju za svakog novog pratioca, a u opisu svog profila naveo je:
“Volim da heklam i to mi je prešlo u hobi. Znam da neka djeca vole i da me vrijeđaju zbog toga, ali ja neću odustati i nastaviću da heklam za pratioce”.
Iako je njegov sadržaj dobio veliku podršku, negativni komentari i kritike ostavili su trag na dječaku. Njegov otac, Zvezdan Mitić, kaže da je Viktor teško podnio cijelu situaciju.
“Baš se potresao. Rekao mi je da će obrisati nalog i da niko više neće gledati kako hekla”, rekao je za Telegraf Zvezdan, otac malog Viktora.
Dodaje da se i sam iznervirao kada je vidio komentare sveštenika, ali je ubrzo shvatio da nema smisla ulaziti u raspravu.
“Ne vredi se nervirati. Iza mog Viktora ne stoji niko sem ljubav prema heklanju”, zaključio je Zvezdan.
Kritike na račun dječaka ranije je iznio sveštenik Stefan Rajčić, ali je nakon burnih reakcija javnosti objavio novo saopštenje i izvinio se.
“Ljudi, da se nešto razumemo… Meni ugasite profil, pošaljite me na sud, ispunite svaku od grozomornih pretnji koje ste napisali u ovih 24 sata. Ali, malca kojeg sam spomenuo ni na koji način ne uvlačite u ovo. Ovo nema veze s njime kao ličnošću, zaboga on ima tek 12 godina! Moj stav je upućen na stvaranje lažnih uzora i ideala. Nema veze sa detetom! Objava je obrisana, voleo bih da je nisam nikada ni objavio. Ovakav rat na društvenim mrežama nisam poželeo ni u najgorem košmaru. Oprostite mi svi na unošenju nemira i ostrašćenosti, pa i ti Viktore. Da ti se nešto dogodi ne bih sebi oprostio! Neka granica se mora postaviti, ali, svakom detetu želim sve najbolje”, naveo je Rajčić.
Podsjetimo, u ranijoj objavi, koju je kasnije obrisao, Rajčić je napisao:
“Srpska tradicija nisu dečaci koji heklaju, sa “Odri Hepbern” kapicama, zlatnim kajlama i barbi frizurama! Stop stvaranjima lažnih idola i uzora! Uzor nam mogu biti ona deca koja od najmanjih nogu cepaju drva, čuvaju krave i ovce, voze traktore, poste i pričešćuju se! Influenseri nikada!!! Nemojte nam nametati da je nešto natprosečno i uzorno kada nije!!! Još jedan marketinški trik, iza kojeg se nešto krije! U najmanju ruku rušenje ideala i razlike iza muškaraca i žena! Brisanje srpske tradicije, takođe“.
U odbranu dječaka stao je i sveštenik Predrag Popović, koji je istakao da Viktor svojim talentom šalje pozitivnu poruku.
“Viktor je jedno divno dete koje eto doprinosi sa talentima koje mu je Bog dao. Za razliku od svojih vršnjaka gde većina igraju igrice po ceo dan i lenjcare, ovaj divan dečak je napravio nešto novo. Plete! Originalno”, napisao je otac Predrag.
On je podsjetio i da je pletenje vještina koja se vijekovima učila u manastirima, ali i u vojsci, te da je riječ o talentu koji zaslužuje podršku, a ne kritiku.
Uprkos negativnim komentarima, podrška Viktoru na društvenim mrežama i dalje raste, a mnogi korisnici poručuju da dječak svojim radom promoviše kreativnost, upornost i hrabrost da slijedi ono što voli, prenosi “Blic“.
-
Kakvo nas vrijeme očekuje sutra
U Republici Srpskoj i Federaciji BiH sutra će biti promjeljivo oblačno i nestabilno vrijeme sa lokalnim pljuskovima, dok se sunčani periodi očekuju na jugu.
Duvaće slab do umjeren vjetar sjevernih smjerova, a u Hercegovini umjerena na udare i jaka bura, saopšteno je iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda.
Јutarnja temperatura vazduha od jedan do sedam, na jugu do 12, a dnevna od 11 do 18, na jugu do 20 stepeni Celzijusa.
Prema podacima Federalnog hidrometeološkog zavoda, danas je pretežno oblačno sa kišom, a ponegdje je registrovan lokalni pljuskovi.
Temperatura vazduha u 14.00 časova: Čemerno pet, Kalinovik šest, Sokolac i Han Pijesak sedam, Ivan Sedlo osam, Gacko i Kneževo devet, Mrakovica 10, Sarajevo i Rudo 11, Foča, Bišegrad, Tuzla i Bugojno 12, Doboj, Mrkonjić Grad i Srebrenica 13, Zvornik, Srbac, Livno i Zenica 14, Bijeljina, Prijedor, Novi Grad, Ribnik i Јajce 15, Bihać i Sanski Most 16, Banjaluka, Mostar i Bileća 17, te Trebinje 18 stepeni Celzijusovih.
-
Stevandić: Sastanak sa delegacijom Rusije nastavak njegovanja bratskih odnosa
Sastanak sa delegacijom Rusije koju predvodi zamjenik ministra inostranih poslova Aleksandar Gruško. Srpska nastavlja da njeguje bratske odnose sa Rusijom, što našom upornošću dobija sve više razmumijevanja u svijetu jer nije usmjereno protiv bilo koga, napisao je Nenad Stevandić, predsjednik Narodne skupštine Srpske u objavi na Iksu.
Састанак са делегацијом Русије коју предводи замјеник министра иностраних послова Александар Грушко.Српска наставља да његује братске односе са Русијом, што нашом упорношћу добија све више размумијевања у свијету јер није усмјерено против било кога. Тежи, али једини исправан пут. pic.twitter.com/bonFbIs9o7
— Ненад Стевандић (@nenad_stevandic) April 21, 2026
– Teži, ali jedini ispravan put – naveo je Stevandić.
Podsjećamo, delegacije Republike Srpske i Ruske Federacije održale su sastanak u Vladi, a potom i posjetili Hram Preobraženja Gospodnjeg u Banjaluci.
U toku je forum o trenutnom geopolitičkom dešavanju u Evropi koji se održava u Administrativnom centru Vlade Republike Srpske.
-
Ubistvo u Njemačkoj: Srbin pogođen samostrijelom
Pedesetogodišnji Nijemac prijavio je putem hitnog poziva policiji da je ubio drugog muškarca, državljanina Srbije, u mjestu Prelank/Nojštrelic na sjeveru Njemačke.
Više patrolnih vozila izašlo je na lice mjesta, u gdje se navodno dogodio zločin u subotu oko 16.45 sati.
Policajci su na licu mjesta zatekli osumnjičenog i obezbijedili navodno sredstvo izvršenja krivičnog dijela – samostrijel. Na imanju osumnjičenog pronađeno je i tijelo muškarca, a riječ je o državljaninu Srbije (32).
Nijemac bio pijan
Prve okolnosti i istraga na licu mjesta dodatno su učvrstile sumnju protiv 50-godišnjaka, koji je u trenutku intervencije imao koncentraciju alkohola u krvi od 2,79 promila, te je odmah uhapšenm javlje Tagesshau.
Prema prvim saznanjima, prije zločina je došlo do svađe između dvojice muškaraca koji su se poznavali. Tačan motiv i ostali detalji još se istražuju.
Osumnjičeni je u nedjelju, izveden pred sudiju za pritvor.
Sudija je, na zahtjev Državnog tužilaštva Neubrandenburg, izdao nalog za pritvor zbog sumnje na ubistvo iz nehata.
Osumnjičeni se sada nalazi u pritvoru tokom istrage.
-
Savjet ministara BiH dao saglasnost na sporazum sa Hrvatskom o Južnoj interkonekciji
–Savjet ministara BiH utvrdio je danas, 21. aprila, Prijedlog osnova za vođenje pregovora radi zaključivanja Sporazuma između Bosne i Hercegovine i Hrvatske o izgradnji gasovoda “Južna interkonekcija Bosne i Hercegovine i Republike Hrvatske” na pravcu Zagvozd (HR) – Posušje (BiH) – Novi Travnik/Travnik sa odvojkom za Mostar.
Za potpisnika ovog sporazuma ovlaštena je predsjedavajuća Savjeta ministara BiH.
Sporazumom se uređuju osnove saradnje i zajedničke izgradnje interkonekcije (svako sa svoje strane) na pravcu Zagvozd (Hrvatska) – Posušje (Bosna i Hercegovina) – Tomislavgrad – Šuica – Kupres – Bugojno – Novi Travnik/Travnik i pravcu Posušje – Grude – Široki Brijeg – Mostar, sa odvojcima prema Livnu, Gornjem Vakufu-Uskoplju, Donjem Vakufu i Jajcu, te odvajanjem za Čapljinu i dodatnim pravcem Kladanj – Tuzla u Bosni i Hercegovini i gasovoda Split – Zagvozd u Hrvatskoj.
Ko čini delagaciju za pregovore
Savjet ministara BiH utvrdio je delegaciju za pregovore.
To su ministar vanjske trgovine i ekonomskih odnosa Bosne i Hercegovine ili osoba koju on ovlasti (šef delegacije), ministar inostranih poslova Bosne i Hercegovine ili osoba koju on ovlasti (član delegacije), ministar finansija i trezora Bosne i Hercegovine ili osoba koju on ovlasti (član delegacije), ministar energije, rudarstva i industrije Federacije Bosne i Hercegovine ili osoba koju on ovlasti (član delegacije), ministar okoliša i turizma Federacije Bosne i Hercegovine ili osoba koju on ovlasti (član delegacije);,ministar finansija Federacije Bosne i Hercegovine ili osoba koju on ovlasti (član delegacije), ministar pravde Federacije Bosne i Hercegovine ili osoba koju on ovlasti (član delegacije).
Ministarstvo vanjske trgovine i ekonomskih odnosa Bosne i Hercegovine zaduženo je da Prijedlog osnova dostavi Predsjedništvu Bosne i Hercegovine u dalju zakonom predviđenu proceduru, uz prijedlog da se za potpisnika sporazuma odredi predsjedavajuća Savjeta ministara Bosne i Hercegovine.
➡️ Na prijedlog MSTEO BiH, danas je Savjet ministara BiH utvrdio Prijedlog osnova za vođenje pregovora radi zaključivanja Sporazuma između BiH i Hrvatske o izgradnji gasovoda Južna interkonekcija. Utvrdili smo i delegaciju za pregovore sa Hrvatskom.
— Staša Košarac (@StasaKosarac) April 21, 2026
Košarac: Predsjedništvo da jednako tretira pitanje Južne i Istočne interkonekcije
Staša Košarac, ministar spoljne trgovine i ekonomskih odnosa u Savjetu ministara BiH, rekao je da očekuje da Predsjedništvo BiH na jednak način tretira pitanje realizacije projekata Južne i Istočne interkonekcije.
Košarac je danas na društvenoj mreži “X” napomenuo da je na prijedlog ministarstva na čijem je čelu danas Savjet ministara utvrdio Prijedlog osnova za vođenje pregovora radi zaključivanja sporazuma između BiH i Hrvatske o izgradnji gasovoda “Južna interkonekcija”, te da je utvrđena delegacija za pregovore sa Hrvatskom.
Prema njegovim riječima, Ministarstvo spoljne trgovine i ekonomskih odnosa će, u skladu sa zaključkom Savjeta ministara, dostaviti dokument Predsjedništvu BiH na dalje postupanje.
Brčko dalo saglasnost
Podsjetimo, juče, 20. aprila, Vlada Brčko distrikta dala je saglasnost na ažurirani Nacrt sporazuma između BiH i Hrvatske o izgradnji gasovoda “Južna interkonekcija” na pravcu Zagvozd (Hrvatska) – Novi Travnik, sa odvajanjem za Mostar.
Na vanrednoj sjednici Vlade, koja je održana na prijedlog Odjeljenja za komunalne poslove, razmatrana je i informacija o aktivnostima na realizaciji ovog infrastrukturnog projekta.
Vlada je primila k znanju ovu informaciju, čime je potvrđena opredijeljenost distrikta da prati realizaciju izgradnje gasovoda.
-
Tramp: Evropa će nestati ako ne popravi imigracionu i energetsku politiku
Evropa mora da popravi svoju imigracionu i energetsku politiku jer će, u suprotnom, nestati, izjavio je predsjednik SAD Donald Tramp.
– Evropa mora da ojača kada se radi o energetici i imigraciji. U suprotnom, oni neće više imati Evropu – rekao je Tramp Si-En-Bi-Si.
Potpredsjednik SAD DŽejms Dejvid Vens izjavio je 7. aprila da je odlazeći premijer Mađarske Viktor Orban svima u Evropi primjer uspješnog rukovodstva kada se radi o energetskim primjerima.
Vens je tada naglasio da SAD žele da Evropa bude uspješna i energetski nezavisna, što nije moguće ostvariti ukoliko Evropljani ne promijene politiku.
-
Gruško: Kancelarija visokog predstavnika u BiH mora biti uklonjena
Kancelarija visokog predstavnika u BiH mora da bude uklonjena, rekao je Aleksandar Gruško zamjenik ministra inostranih poslova nakon sastanka zvaničnika Republike Srpske i visoke delegacije Ruske Federacije.
Postavljanje njemačkog predstavnika Kristijana Šmita za visokog predstavnika u BiH značajno je pogoršalo višegodišnje stabilizacijske napore u BiH.
– Dokazali su da zapadni eksperimenti sa spoljnim upravljanjem ne vode ničemu dobrom – kazao je Gruško.
Izjavili smo, kaže Gruško, da je nedopustivo miješanje u unutrašnje stvari BiH.
Dodaje da će Rusija nastaviti podršku Dejtonskom mirovnom sporazumu koji se bori z aočuvanje svojih načela.
Za našu delegaciju bila je ogromna čast, kaže Gruško, biti primljen od strane rukovodstva Srpske i da nastavimo naš dijalog kao i do sada.
– Saglasan sam sa ocjenama predsjednika Republike Srpske u vezi sa bilateralnim odnosima između Republike Srpske i Ruske Federacije. One se oslanjaju na temelj uzajamne podrške i saradnje – rekao je Gruško.
Podsjetimo, u delegaciji Republike Srpske bili su predsjednik Srpske Siniša Karan, predsjednik Vlade Srpske Savo Minić, predsjednik NSRS Nenad Stevandić i lider SNSD-a Milorad Dodik.
U delegaciji Rusije, pored Gruška, bili s i direktor Drugog evropskog departmenta Ministarstva inostranih poslova Јurij Pilipson i izvršni direktor Fondacije podrške hrišćanske kulture i naslijeđa Јegor Skopenko.
Foto: ZIPAPHOTO/Borislav Zdrinja
-
Minić: Srpska zahvalna Rusiji na principijelnoj podršci Dejtonu
Republika Srpska je posvećena miru, dijalogu i saradnji i zahvalna je Ruskoj Federaciji na principijelnoj podršci Dejtonskom mirovnom sporazumu, poručeno je nakon sastanka sa ruskom delegacijom, objavio je predsjednik Vlade Republike Srpske Savo Minić na društvenoj mreži Iks.
Предсједник Владе Републике Српске Саво Минић, заједно са највишим званичницима Српске, састао се данас у Бањалуци са делегацијом Руске Федерације, коју је предводио замјеник министра иностраних послова Александар Грушко.
Република Српска је посвећена миру, дијалогу и сарадњи и… pic.twitter.com/Apr8K0bNoq— Влада Републике Српске (@Vlada_Srpske) April 21, 2026
Minić se danas, zajedno sa najvišim zvaničnicima Srpske, sastao u Banjaluci sa delegacijom Ruske Federacije, koju je predvodio zamjenik ministra inostranih poslova Aleksandar Gruško.